Q吃什么可以预防糖尿病

女 42岁 2019-06-18

描述：

我舅舅有糖尿病，妈妈去体检时医生说有糖尿病趋向，要注意预防就不会得糖尿病，所以想问一下吃什么可以预防糖尿病？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

病从口入，糖尿病就是吃的太好了，吃的油腻刺激的食物过多。所以如果在饮食方面加以控制，还是可以降低患糖尿病的几率的。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低血糖有较好的效果。苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治糖尿病糖尿病。一定要记得定时监测血糖。要多喝水，多吃蔬菜，注意饮食的清淡，不要吃辛辣性寒等刺激肠胃的食品。