Q孕妇吃什么营养品好

女 25岁 2019-04-04

描述：

终于怀上宝宝了买了好多的营养品，可我也不敢乱吃。所以孕妇吃什么营养品好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕期后主要营养成分是孕妇奶粉和一些复合维生素、钙和铁。一方面，我们需要补充自身变化所需的营养，另一方面，我们需要提供胎儿生长发育所需的营养。因此，为了保证胎儿和母亲的健康，有必要为孕妇提供丰富的营养。在怀孕的前三个月，胎儿体重每天增加约1克。这段时间孕妇在饮食中略增一些鸡蛋、瘦肉、猪肝和蔬菜水果即可。如果有妊娠反应，禁忌辛辣刺激油腻的食物。一定不能挑食，尽量为孕妇提供他们喜欢的食物。在此期间必须远离辐射，如手机、电脑等。他们可以适当地吃芝麻。核桃对婴儿的大脑有好处。一定不要吃容易导致怀孕早期流产的食物，如龟、龙眼、蟹等。