Q今常躺着很尐动便秘了怎么办

2020-05-14

描述：

今常躺着很尐动便秘了怎么办

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果经常躺着很少运动会容易引起便秘。便秘也需要加强体育锻炼，不能经常躺着，可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘，便秘平时需要多吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘，养成饮食生活要有规律，平时不能吃辣椒，刺激性食物，需要每天多喝温开水，注意饮食清淡，如果便秘严重可以口服通便药物治疗。