Q运动时右腹疼、右腿骨头疼是怎么回事

女 16岁 2019-02-15

描述：

上周测试800米，跑完右下腹痛，这周跑800米一开始就右腿骨头痛，请问是怎么了？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

可能是跟你平时缺乏锻炼有关系，建议锻炼时需要逐渐增加运动量，这样可以避免身体关节的疼痛。右下腹疼痛可能是平时不运动，突然运动，或者运动时用嘴呼吸导致呼吸不规律引起的腹部痉挛。可以大口呼吸或深呼吸。建议运动时不要用嘴吸气，但是可以用嘴呼气。右腿疼可能是因为运动前热身不充分导致的拉伤，或上次运动过量没有恢复好所致。睡前可以用温水泡脚缓解疲劳，多做做按摩拉伸。平时适当锻炼，增强体质。一般休息一周以后就没什么事了。