Q减肥可以吃酱骨头吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃酱骨头吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不能吃酱骨头，因为酱骨头在制作过程中分泌大量的油脂，并且会添加很多的糖分，脂肪含量和热量都是非常高的，所以减肥的人不能吃酱骨头。如果在减肥过程中想吃肉的话，可以选择鸡胸肉，鸡胸肉是一种热量非常低，脂蛋白质含量非常高，并且含有饱腹感的肉类，比较适合减肥的人吃，可以选择水煮，也可以吃一些牛羊肉，蛋白质含量也非常的高。