Q严重失眠抑郁是什么原因？

女 34岁 2019-07-06

描述：

最近一段时间总是郁郁寡欢，很难开心起来，心情很差，晚上更是很难睡着，请问严重失眠抑郁是什么原因？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

很可能处于严重的抑郁状态，失眠引起的睡眠本身就是抑郁的症状，它主要是由于精神压力或相对较大的心理压力，建议去医院的心理咨询部门治疗，主要是由于神经系统问题、神经衰弱或紧张，建议保持良好的心理平静，不要太担心，尽可能放松身体，睡觉前半小时最好不要想问题，比如散步和听一些有利于加快睡眠的轻柔音乐，平时多锻炼身体，如慢跑和气功，可以强身健体，增强自身免疫力，帮助睡眠，不要担心工作压力或情绪波动暂时导致的失眠和疲劳。