Q肝火旺应当如何调理

男 66岁 2019-02-12

描述：

需要补充富含维生素c的水果吗，喝菊杞茶有用吗，能否食用一些奶制品？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

肝火旺盛调理有很多种调理方法，可以，食用富含维生素c的水果，对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素c的水果，比如草莓等。草莓既能养肝又能去肝火，从中医角度讲，草莓性凉，偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，去心火。也可以服用菊杞茶，菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。菊花性甘味寒，具有散风热，平肝明目之功效，菊花建议选用白菊中的胎菊。也要吃些奶制品，奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，饮酸奶可调整肠道菌群，促进毒素排出。此外酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫力，达到养肝护肝的目的。要均衡营养，一定要要调整自己的心态。要适当的运动。