Q减少心血管疾病有什么方法

女 65岁 2019-01-09

描述：

最近有一段时间总感觉自己胸口闷，心慌，有时会喘不上气来，是不是得了心血管疾病，请问一般的心血管疾病都包括哪些？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

发心血管疾病的发病机制主要是心脏血管的一个动脉粥样硬化斑块的形成。与高脂血症、血糖升高、糖尿病、高血压，以及吸烟患者等因素有关。导致血管弹性降低和管腔狭窄，导致心脏供血不足，这将严重导致血管堵塞和心肌梗塞。因此，有必要尽早预防心血管疾病。建议经常锻炼，低脂肪和清淡饮食，多吃水果和蔬菜，不熬夜按时睡觉，保持情绪稳定，避免过度劳累。这样有助于清除活性氧自由基，预防心血管疾病。同时还需要积极进行有氧运动锻炼。保证充足睡眠，生活作息时间规律。