Q吃什么食物可以缓解痛经

女 16岁 2019-03-11

描述：

我每次来月经的时候肚子都特别疼，而且经常疼的下不了床，请问吃什么能缓解痛经？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。前者指生殖器官无器质性病变的痛经，而后者指生殖器官的器质性病变。在月经期间一定要注意卫生，避免精神受到刺激或者是出现过度劳累的症状，注意月经前后保暖。睡觉前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以缓解有效痛经，痛经患者应该有多样化的饮食，而不是偏食。要应该经常吃具有理气活血功效的蔬菜和水果，如芫荽、胡萝卜、橙子、生姜等。对于身体虚弱、气血不足的人来说，他们应该经常吃益气、补血、补益肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、豆类等。必要时，他们应该去正规医院检查。此外，他们应该加强体育锻炼来增强体质。