Q哪些生活习惯易引发糖尿病

2024-06-14
A
张人玲 内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

以下生活习惯易引发糖尿病

1.饮食不健康,如摄入过多的高糖、高脂肪食物,尤其是含糖量高的饮料和加工食品等。

2.缺乏运动,尤其是缺乏有氧运动和耐力运动。

3.长期精神压力大,可能导致内分泌紊乱,也可能引发糖尿病。

4.长期熬夜,睡眠不足可能导致身体抵抗力下降,内分泌失调,也可能引发糖尿病。

糖尿病患者应该注意调整饮食习惯,减少糖分和脂肪的摄入,增加蔬果等富含膳食纤维的食物摄入,适当运动,保持良好的作息和情绪,避免糖尿病的发生。

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