Q轻微中暑有些头晕该怎么办

女 22岁 2019-03-28

描述：

星期一和朋友去玩了。那时站着突然感到头晕，因为太阳太热了。很快去医院找了一个医生给看问题是什么。医生说是轻度中暑，没什么大不了的。想知道如何应对轻度中暑。

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

中暑的发生不仅与温度有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境等有关。首先，应该注意补充水分。在夏天，当人体已经处于缺水状态时，人体会挥发更多的水分，不能等到口渴才喝水。补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；此外，你应该多吃一些能防暑的新鲜水果和蔬菜，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃子等。发现自己头晕恶心中暑后首先应注意补充水分。另外症状严重的话可以喝一些十滴水或者是盛藿香正气水来改善症状，也可以用风油精或者是清凉油涂于太阳穴的部位，