Q应该要怎么治疗失眠

女 23岁 2020-03-26

描述：

我最近晚上易失眠，又多梦，睡都睡不好，白天就没有一点精神，整天感觉头昏脑胀的，应该怎么治疗失眠？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

患有失眠症的患者首先到精神卫生专科医院机构就诊，完善头颅MRI等检查，查明失眠原因，再由医生根据患者的具体病因进行治疗。治疗方法一般为：首先。放松疗法，通过静心和放松能调理人体身心系统，实现入睡并提高睡眠质量。其次可用足浴疗法，如热水泡脚，热水澡。另外也可以食补疗法，多食用富含血清素的食物有助于提高睡眠质量。同时应注意，戒烟、酒、咖啡、浓茶等。