Q雀斑怎么调理

2020-10-13

描述：

雀斑怎么调理

: 刘俐丽皮肤科 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

如果是出现了雀斑，那么可以通过以下几种方式来进行调理：1.合理安排休息时间，避免熬夜，睡眠是非常重要的，好的睡眠是改善雀斑重要的一步；2.多喝水，喝水可以加快身体新陈代谢的速度，及时地将毒素排出；3.适量的运动，切忌不可过量或者剧烈运动；4.多吃蔬菜水果，保证身体所需营养能及时得到补充，饮食上尽量以清淡为主。