Q为什么水果可以减肥

2020-05-18

描述：

为什么水果可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃水果减肥主要是由于大部分水果中主要的成分是水和糖，还含有膳食纤维和维生素钾元素等。大部分水果的脂肪和蛋白质含量比较少，而且大部分水果中都含有膳食纤维，膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，可以轻除毒素，加速排便，所以吃水果可以起到减肥的作用。减肥除了吃水果以外，还应该要注意多吃粗粮以及蔬菜，以保证各种营养元素的充足补充。