Q长痘痘可以吃辣椒吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

长痘痘期间不建议吃辣椒。

辣椒属于辛辣食物，食用后可能会对皮肤产生一系列不良影响。辣椒中的辣椒素等成分会刺激人体的神经末梢，导致血管扩张。对于长痘痘的皮肤来说，这种血管扩张会加剧局部的炎症反应。痘痘本身就是毛囊皮脂腺的一种炎症性疾病，炎症的加重会使得痘痘变得更加红肿、疼痛，而且还可能促使痘痘的数量增多。吃辣椒容易导致身体发热、出汗，皮肤的油脂分泌也会相应增加。过多的油脂会堵塞毛孔，为痤疮丙酸杆菌等微生物的滋生提供更有利的环境，从而进一步加重痘痘的症状。

从中医的角度来看，长痘痘往往与体内的湿热等因素有关。辣椒性热，食用后可能会加重体内的湿热之邪。湿热内蕴会影响人体的气血运行和脏腑功能，反映在皮肤上就是痘痘等皮肤问题的加重。而且长痘痘的皮肤通常比较敏感脆弱，辣椒的刺激性可能会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤更容易受到外界细菌、过敏原等的侵害，延缓痘痘的恢复进程，甚至可能导致痘痘消退后留下更明显的痘印和痘坑等问题。所以，长痘痘期间最好避免食用辣椒。