Q哪些食物会加重孕吐

女 25岁 2019-02-01

描述：

我怀上孩子后感觉都没有胃口吃饭，很想吃酸辣开胃，怀孕期间呕吐比较严重，特别是一大早起来，刷牙的时候，吃什么就想吐什么，麻烦问一下哪些食物会加重怀孕期间呕吐？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕期间呕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。其实妊娠的早期，孕妈在口味上可以尽最大可能选取自己想吃的东西，还要尽最大可能减少每次进食的量，不要多吃多餐。水分要补充充足，多吃富含维生素的食物，可以预防便便拉不出，因为便便拉不出会加重早孕的胃肠反应。少吃过油腻的，或者是油炸食品。这些食物可能会导致孕吐反应加重。推荐几个缓解孕吐的零食：酸奶，坚果，牛肉干、煮熟的玉米，烤红薯（红薯干）、新鲜的水果沙拉、花生酱配全麦面包，以及苏打饼干和各种豆制品。