Q喝豆奶粉能改善便秘吗

男 46岁 2021-05-18

描述：

我一直有便秘的情况，最近听朋友说喝豆奶粉能改善便秘，想要问一下喝豆奶粉能改善便秘吗？

医生回答：

豆奶粉一般能够改善便秘。

豆奶中含有多种矿物质和维生素，有润肠通便的作用，对便秘有改善的效果，出现了便秘的情况还可以每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，即能安神助眠，还能够润肠通便，或者是吃一些富含纤维素的水果，比如苹果、香蕉、草莓、橘子等，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。

注意多喝水，能够增加肠道的润滑度。