Q人消瘦的像皮包骨头怎么办

男 27岁 2019-03-26

描述：

我最近饭量挺足的，但人很消瘦，瘦的像皮包骨头一样，请问这是是什么原因造成的，有什么办法可以改变？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

人消瘦得像皮包骨头，首先这种情况通常是由营养不良、疾病或心理因素引起的。针对这种情况，建议及时就医，找出根本原因，并制定相应的治疗方案。

在饮食方面，增加高热量、高蛋白的食物摄入是关键。可以选择坚果、牛奶、鸡蛋、鱼肉等营养丰富的食物，帮助身体恢复体重。规律的饮食习惯也很重要，建议每天定时进餐，避免长时间空腹。适当的运动可以促进食欲，但要注意不要过度锻炼，以免消耗过多的能量。同时，保持良好的心理状态也有助于改善食欲，必要时可以寻求心理咨询的帮助。

在进行体重恢复的过程中，需注意观察身体的反应，避免盲目追求体重的快速增加。过快的体重增长可能对身体造成负担，甚至引发其他健康问题。建议在专业医生的指导下进行饮食调整和锻炼，确保身体健康的同时逐步恢复体重。保持充足的睡眠和良好的生活习惯也是促进身体恢复的重要因素。