Q肚子胀可以吃益生菌吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

肚子胀可以吃益生菌。益生菌是一种对肠道有益的活性微生物，能够帮助调节肠道菌群，促进消化，缓解肚子胀的症状。

肚子胀通常是由于消化不良、肠道菌群失衡或食物过敏等原因引起的。益生菌通过增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，改善肠道环境，从而有助于缓解胀气。益生菌还可以促进食物的消化吸收，减少气体的产生，帮助排便，进一步减轻不适感。选择适合的益生菌产品时，可以关注其菌株种类和数量，选择那些经过临床验证的产品，以确保其有效性。

在服用益生菌时，需注意个体差异，有些人可能对某些菌株敏感，初次服用时应从小剂量开始，观察身体反应。同时，肚子胀的原因多种多样，如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业意见。保持良好的饮食习惯，避免过量摄入油腻、辛辣食物，也有助于改善肚子胀的情况。