Q什么是失眠抑郁症

女 20岁 2019-04-20

描述：

眼睛很困，但是精神不困，好像是睡了但神经没睡，有人提议的睡前喝一杯牛奶,昨晚喝了一杯,请问什么是失眠抑郁症？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

失眠抑郁症是指不能入睡或不能保持睡眠状态，导致睡眠不足。一般是指患者在白天对睡眠时间或睡眠质量不满意，影响正常功能，从而引起疲劳、焦虑、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛、注意力不集中等症状。出现此症状后，必须积极寻求治疗和治疗，不要延误治疗时间，长期服用药物副作用较大，建议您采用现代中医药治疗配合心理咨询，针对病因进行治疗。快速改变患者状态，对于抑郁性失眠，您可以在睡前喝一杯牛奶，帮助睡眠，平时适当运动，帮助缓解疾病，或发泄心中的不良情绪，听一些轻松的音乐等。