这两天不知道怎么了总想去厕所,有时候会感觉要憋不住还很着急,最近要出去参加户外活动,吓得我连水都不敢多喝,我想问一下如果有尿憋不住又没有厕所我该怎么办?

根据你的描述出现尿急的情况下,应该积极排空小便否则会加重尿道感染,这种症状多考虑是泌尿系统炎症感染,或者是身体受到风寒,受凉等因素造成的表现,您需要通过抗感染药物进行治疗。如果最近发现自己有尿急的情况没有得到缓解你应该及时去医院安排尿常规来检查,确诊有感染的情况需要尽快根据医生指导使用抗生素和相关的方案来进行治疗,尽快解除病症才可以避免尴尬的情况。另外还要多喝温水,可以痊愈,注意局部卫生,有性生活者,注意性生活卫生。
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