Q小儿夜间遗尿吃什么好

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

小儿夜间遗尿的饮食调理可以通过选择一些有助于改善膀胱功能和促进睡眠的食物来进行。建议家长为孩子提供富含纤维素的食物，如全谷物、蔬菜和水果，同时增加富含镁、锌和维生素B的食物，这些营养成分有助于神经系统的健康，进而可能改善夜间遗尿的情况。

在饮食方面，家长可以考虑给孩子增加一些温和的草药茶，如洋甘菊茶或薄荷茶，这些茶饮有助于放松身心，促进睡眠。牛奶和酸奶等乳制品也可以作为晚餐的选择，因为它们含有丰富的钙和蛋白质，有助于孩子的生长发育，同时也可能对夜间的尿液生成有一定的调节作用。对于一些孩子来说，适量的坚果和种子，如杏仁和南瓜子，能够提供必要的营养，同时也有助于改善睡眠质量。晚餐应尽量避免高糖、高盐和刺激性食物，以免影响孩子的睡眠和膀胱功能。

在进行饮食调理时，家长还需注意一些事项。首先，避免在临睡前让孩子大量饮水，尤其是含有咖啡因的饮料，这可能会导致夜间频繁排尿。其次，保持规律的作息时间，确保孩子有足够的睡眠，这对改善夜间遗尿也非常重要。家长应关注孩子的心理状态，夜间遗尿可能会给孩子带来心理负担，因此要给予他们足够的理解和支持，避免责备和惩罚。同时，定期与医生沟通，了解孩子的健康状况，必要时寻求专业的建议和治疗。通过合理的饮食和良好的生活习惯，能够有效帮助孩子改善夜间遗尿的问题。