Q 得了肥胖症以后哪些蔬菜水果不可吃

男 19岁 2019-02-10

描述：

医生，我自从得了肥胖症以后，感到非常痛苦。日常生活也不知道该怎么控制饮食。所以想问问医生，在日常生活中，那些蔬菜和水果是我不能吃的?主要治疗有哪些?

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

l所有类型的水果和蔬菜，得了肥胖症的患者都可以吃，但是要控制食量，不能过量食用。并且肥胖症是一种慢性疾病，需要长期治疗。减少热量摄取及增加热量消耗为主要治疗环节。饮食控制，运动减肥和纠正不良行为是控制体重和减肥的最基本措施。如果是轻度肥胖，控制进食总量，采用低脂肪、低热卡饮食，避免摄入高脂高糖类的食物，使每日总热量低于消耗量。多多进行体力劳动和体育锻炼，如果能让体重每月减轻500～1000g，并渐渐达到正常标准体重，则不必用药物治疗。中度以上肥胖必须严格控制总热量。肥胖是在遗传和环境因素的作用下全身脂肪含量过高和分布异常，使实际体重超过理想体重的20%，可并发心血管疾病和多数内分泌代谢紊乱的临床综合征。