Q白天老是想睡觉是怎么回事

女 30岁 2019-04-24

描述：

医生你好，最近也不知道是什么原因，白天总是瞌睡，我想咨询一下，白天老是想睡觉是怎么回事啊？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

最近，我晚上很早就睡觉了。我白天仍然感到困倦，总是想睡觉，这可能与晚上睡眠质量差有关。如果你有太多的梦，你可以服用一些镇静剂或者吃更多的镇静剂来放松自己，白天多做户外运动，睡前洗个热水澡或者喝热牛奶来促进睡眠。再加上一些环境的因素，如果一个人长期处在温暖的环境里所处的环境，空气循环不流畅的话，这些都有可能引起人们疲倦，然后白天老想睡觉，长期如此，身体的免疫力会有所下降，这样对身体的健康百害而无一力。