由于现在是夏天,我体内的湿气比较重,听朋友说可以吃一些祛湿气的东西,夏天吃什么可以清热除湿呢?

夏天吃以下食物可以清热除湿:
1、绿豆。绿豆有清热去火的功能,可以将绿豆炖煮成粥,也可以熬绿豆汤,多吃绿豆可以帮助患者清热除湿。
2、莲藕。莲藕有利尿的作用,湿气重的患者也可以多吃莲藕可以帮助祛湿,可以将藕片达成汁煮沸之后加入蜂蜜即可。
3、绿豆芽。绿豆芽含有多种微量元素营养价值很高,同时也是清热除湿的好物。
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