Q葵花籽多吃有害吗

2020-07-23

描述：

葵花籽多吃有害吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

葵花籽如果吃得过多是会有一定害处的，比如会导致牙齿疼痛，还会导致口腔溃疡、大便干燥等情况出现，对肝脏也会有一定的损害，而且葵花籽含的油脂比较多，吃多了还会导致身体发胖。葵花子营养比较丰富，比如含有蛋白质、钙、铁、磷等多种矿物质以及氨基酸和多种维生素等，适当吃些能够舒缓神经、缓解疲劳、增强记忆力。但是要避免吃得过多，以免对身体产生伤害。