Q低脂肪低热量的食物有哪些？
女 23岁 2020-04-11
描述：
身体超重，最近在减肥，体育教练建议我应该吃低脂肪，低热量的食物。低脂肪低热量的食物有哪些？
A
- 刘加宁 消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答：
低热量食品指的是含有的碳水化合物较少的食品。摄入低脂肪食物不会产生很多脂肪。常见的低热量食品有木瓜、苦瓜、黄瓜、胡萝卜、芹菜、竹笋、卷心菜、生菜、花椰菜、西红柿等，低脂食品有鸡胸肉、鱼、虾以及粗粮等。