Q吃多了怎么减肥

2020-05-15

描述：

吃多了怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥者如果在减肥的过程中出现了吃多了的情况，那么通常是可以通过运动的方式来消耗掉多余的热量，从而改善吃多了的情况。在减肥的过程中，减肥者应该要严格的控制饮食，避免热量超标，同时也要注意身体健康，不要为了减肥而过度的节食，不然就容易出现营养不良的情况。而且通过过度节食减的肥，在后期也容易出现反弹的现象。