Q血糖高吃什么水果

男 50岁 2019-03-29

描述：

我伯伯不太注意饮食，现在他年纪大了，去医院检查发现血糖有点高，但是我们觉得吃药副作用有点大，想咨询一下医生，血糖高吃什么水果?

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

对于高血糖患者，除了不吃含糖量高的水果外，建议少吃水果，多餐。高血糖可以吃苹果、草莓、桃子、木瓜和其他低血糖指数的水果。吃完水果后，建议适当锻炼。为了避免高血糖症，不建议每次食用的水果量太大。对于高血糖患者，除了服用降糖药外，还建议适当控制主食的量。主食的每日摄入量应控制在400至450克之间。通常，应注意血糖的检测，并将血糖控制在正常范围内，以避免长期高血糖引起的其他并发症状的发生。高血糖可以推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。