Q阴道松弛应该怎么解决

女 25岁 2019-03-11

描述：

我的朋友最近不太舒服，就去医院进行了常规的检查，医生检查出来他阴道松弛，所以想具体了解一下阴道松弛应该怎么解决？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

改善阴道放松运动做盆腔肌肉运动有助于锻炼阴道、肛门括约肌和盆底肌的收缩力。每天做两到三次每次15分钟是合适的。具体做法深吸气收紧肛门10至15秒然后深呼气放松肛门如此反复。躺在床的后面臀部放在床上双腿伸直悬垂不要着陆。双手放在床上以防滑倒。双腿并拢慢慢抬起身体收起来膝盖伸直。当你的腿高于你的身体时把你的手靠在你的腿上这样它们就会向你的腹部倾斜保持你的膝盖笔直。然后，慢慢放下双腿恢复原来的姿势。平时生活中注意保养按时作息保证睡眠。