Q小孩吃什么提高抵抗力和免疫力？

女 5岁 2019-05-11

描述：

宝宝今年5岁了，老是不停生病感冒，去医院说他的抵抗力和免疫力比较低，我想知道小孩吃什么提高抵抗力和免疫力呢？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

小儿急性上呼吸道感染系由各种病原引起的上呼吸道炎症，俗称“感冒”，感冒是儿童很常见的疾病。对于孩子成长的过程就是增强免疫与抗病能力包括免疫系统不断成熟的过程，可以适度进行室外的活动，在饮食可以吃一些蛋白粉之类的营养品。平衡膳食，适度锻炼是根本，全面均衡饮食，注重脾胃功能的调节，特别是早产宝宝体质偏弱，更应该注重调节脾胃吸收、消化功能。建议平时注意给宝宝营养均衡食用多样性，增强小孩免疫力还要保证小孩有充足的睡眠、让小孩多吃能增强免疫力的食物。