Q怀孕一个月怎样安排一天的饮食

女 27岁 2019-07-09

描述：

刚怀孕一个月，吃东西就想吐，而且一吐胃就很不舒服，食欲不振，请问怎样安排一天的饮食？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

早期妊娠都会出现一些初期反应，具体的症状缓解情况还是需要根据个人的体质有关系，但是一般人过三个月之后症状就会缓解。怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗，怀孕一个月多只要按照一般人的营养需要进食就可以了，没有特别需要补充什么营养，只要注意饮食规律就可以等到怀孕3个月之后应该逐渐增加营养，如鸡蛋、牛奶鱼、肉果等营养，避免偏食并且可以适当补钙补充微量元素锌铁维生素等，注意营养应该逐渐增加