Q作为医护人员的家属该如何应对

男 2020-02-28

描述：

作为医护人员的家属该如何应对

: 郭晓云呼吸内科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

作为医护人员的家属，每天都要给自己和家人做好防护，还比周围人额外多以一分担忧：对工作在疫情的一线的亲人的担忧。做好心理调整最重要：1.接纳情绪：要正视自己的焦虑和恐惧情绪，就让这心情留在我们心里的某一处，让情绪的按钮掌握在我们自己的手里。2.调整认知：学会接纳自己的能力和表现，做力所能及的事情，避免过度苛责自己，只要尽最大努力照顾家人与支持一线工作者，无论有没有差错，都应该坦然面对，保持心态平和。3.保持沟通：与家人朋友保持沟通、互相关爱与支持是必不可少的。4.适当减压：如果觉察到自己的情绪难以转化时，就需要以合理的途径宣泄情绪，允许自己表达脆弱。