Q肾虚的调理方法食疗是什么

男 34岁 2019-02-14

描述：

我时常感觉没有精力，和媳妇性生活时也是有气力气不足的样子，偶尔的时候会时间很短，肾弱虚的调理方法食疗有哪些？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

治疗肾虚的方法有很多，如外用和内用。然而，内外药都有很大的副作用。建议饮食疗法，多吃黑色素含量高的食物，适当运动，可延缓衰老，但不宜过大。运动项目的选择应促进血液循环，改善血瘀和气体流失。保持良好的工作和休息习惯，尽量避免熬夜。积极参加户外运动，放松身心。肾腰处不是很舒适、肾弱虚是中医的说法，大部分是不佳的生活饮食习惯和纵欲过度造成的。你可以服用复方玄驹胶囊，金匮肾气丸等药物进行调理，不要给自己太大的压力，学会合理地减压。，多吃富含维生素的蔬菜与水果，多吃坚果类食物，多吃羊肉、韭菜等食物，不要吸烟与饮酒。