Q月经期间可以去做按摩吗

2025-06-11

医生回答：

月经期间可以进行轻柔的按摩，但需根据个人身体状况调整。按摩有助于缓解痛经、腰背酸痛等不适，但应避免高强度或针对腹部、腰骶部的深层按压，以免刺激子宫收缩或加重出血。

按摩时建议选择舒缓的全身或局部放松手法，如头部、四肢等部位。热敷配合按摩能进一步放松肌肉，促进血液循环。但若经期出血量大、伴随严重腹痛或体质虚弱，则不建议按摩，以免加重不适。

需注意选择专业按摩师，提前说明处于经期，避免使用活血化瘀的精油或手法。按摩后注意保暖，补充水分，观察身体反应。如有头晕、乏力或出血异常，应立即停止并咨询医生。经期身体敏感，需优先以舒适度为原则调整护理方式。