Q是否存在睡眠障碍的问题？

女 28岁 2019-04-04

描述：

这两个月晚上老是睡得不好，晚上早早地躺下床，可就是没睡着，好不容易睡着了要么是做噩梦，要么是睡两个小时又醒了，这种情况是否存在睡眠障碍的问题？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

那这种状况来说是存在睡眠障碍的一些问题，有可能是存在神经衰弱的问题才会出现，这种现象一般使用一些安神的药物去调整改善，或者睡觉前听听一些放松心情的音乐，每天用热水泡泡脚，促进血液循环，做一下足底按摩。这样可以慢慢的去帮助恢复，当然这种情况也可以在平时的时候多注意身体锻炼，练瑜伽可以很好的放松我们的心情，多参加一些有意义的活动，不要让自己有太大压力，压力太大也会出现睡眠障碍的，或者也可以用点柏子养心丸去调理