Q女生月经量少吃什么好

女 22岁 2019-04-17

描述：

月经量一直很少不过还是准时的，现在3天就结束了，一直都有痛经的现象，以前只是肚子痛，现在后背腰部也会酸痛了。现在应该怎么办啊，平常应该注意什么,饮食上有什么禁忌吗,女生月经量少吃什么好啊？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

月经量因人而异，通常是20到100毫升。少于20毫升的是月经量少，多于80毫升的是月经量多。它们都属于月经失调。长期的精神抑郁、抑郁或主要的精神刺激和创伤可导致月经失调。而寒冷的刺激、饮食等会引起月经不调。此外，中医认为月经不调主要是肝气郁滞或肾气不足所致。经期要防寒防潮，避免下雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下身受寒，注意保暖。女性月经量很小，说明气血不足，这样的女性更难怀孕，在饮食上，可以调节，多吃营养和含铁的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜等。经常煮汤喝，如当归枣猪脚汤，多喝这种汤，可以起到养颜、活血、健脾益气的作用。