Q左退麻通平时注意什么

男 60岁 2019-03-30

描述：

你好，我的左退麻通，医生说是腰间盘压迫神经引起的，彩超看了，血管班块，平时的话要注意什么？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，车长期弯腰工作和久坐有一定的关系，是常见的脊柱疾病。患有腰椎间盘突出后要注意休息，不要长时间弯腰工作和久坐，适当应用腰椎-骨世-医肪-贴，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。长期直立工作会导致腰肌紧张，腰椎长期受力增加，腰椎间盘突出风险增加。比如，售货员就是因为长期站立工作，腰背部肌肉紧张，从而诱发腰间盘突出，还有平时平躺的时候也要注意，平躺时，如果颈腰部无支撑，会导致腰背部肌肉紧张，这也是为什么很多人睡沙发或软床后会觉得腰部很难受的原因。