Q坐月子可以吃当归鸡汤吗

2025-06-18

医生回答：

坐月子期间可以适量食用当归鸡汤，但需根据个人体质和恢复情况调整。

当归鸡汤是传统的滋补汤品，当归具有活血补血、调经止痛的功效，鸡肉富含蛋白质，有助于产后恢复。适量饮用可促进气血循环，缓解疲劳，改善产后虚弱。尤其适合气血不足、面色苍白的产妇，能帮助身体更快恢复元气。

需注意当归用量不宜过多，避免活血过度影响恶露排出。体质偏热、阴虚火旺或恶露量多的产妇应谨慎食用，以免加重不适。建议咨询中医师或营养师，根据体质调整食材搭配。确保鸡肉炖煮软烂，避免油腻，同时搭配蔬菜均衡营养。产后饮食应温和易消化，循序渐进进补。