Q轻微焦虑症如何自愈？

女 29岁 2020-04-10

描述：

刚换了新工作，觉得压力很大。经常感到呼吸困难，坐立不安。想了解轻微焦虑症如何自愈？

医生回答：

如果病人有更好的疾病意识，积极的治疗会自愈。也就是说，应该学会控制内心紧张和焦虑的症状，知道如何减轻焦虑。避免情绪化，学会自我调节，同时可以选择使用中药调理，使用一些舒缓药物补充治疗。病态性的焦虑则无法通过自身调节来缓解，所以病情严重的情况下必须要找医生，不要等自愈，否则只会越拖越严重。