Q孕晚期轻度贫血该怎么调理？

女 32岁 2019-07-07

描述：

现在怀孕9个月了，最近会感到头晕。去医院检查说是贫血。我想知道孕晚期轻度贫血该怎么调理？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕晚期出现贫血多与孩子生长过快有关。平时注意饮食营养应该合理，食物必须多样化，饮食应该广，不应该偏食，要富有营养及易于消化。饮食要有规律、严禁暴饮暴食。吃富含铁的食物，保证含铁食物的摄入，多吃蔬菜水果，也可直接服用维生素C，因为维生素C有助于铁质的吸收和利用。建议孕妈妈平时适当的进行有氧运动，不要最剧烈运动，另外注意保持心情愉快，心态平和，合理的安排作息时间，不要太过劳累，保证充足的睡眠。定期进行产检，保证宝宝的正常发育。