Q一吃零食就便秘是什么原因

25岁 2021-05-17
描述:

因为我平时特别喜欢吃零食,尤其是甜食,但是每次吃完后便会出现便秘,一吃零食就便秘是什么原因?

A
许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

一吃零食就便秘可能是由于零食内含有的添加剂太多,另外零食多属于是油炸食品,不容易被肠道吸收和消化,所以会出现便秘的情况。

本身有胃动力不足或者是消化不良的人,最好不要吃零食或者是少吃,可多吃些粗纤维的食物,比如燕麦或者是玉米、大豆等,都有助于排便从而改善便秘。

每次饭后要适当的做些运动,不要马上躺下或休息,容易造成脂肪的堆积。

相关问答