Q手淫引起的阳痿早泄应该怎么办

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

手淫引起的阳痿和早泄是许多人在青春期或成年后可能会经历的问题。虽然手淫本身是一种正常的生理现象，但过度或不当的手淫方式可能导致生理和心理上的不适，从而影响性功能。面对这种情况，首先要认识到问题的存在，并采取适当的措施进行调整和改善。

在处理手淫引起的阳痿和早泄时，首先要从心理上调整自己的认知。许多人在经历这些问题时会感到焦虑和沮丧，这种负面情绪可能会进一步加重症状。保持积极的心态是非常重要的。其次，要适度控制手淫的频率和方式，避免过度依赖手淫来满足性需求。可以尝试通过锻炼、培养兴趣爱好等方式来转移注意力，增强自信心。建立良好的作息习惯和饮食习惯也是改善性功能的重要因素。适量的锻炼可以增强身体素质，提高性能力，均衡的饮食则有助于维持身体的整体健康。若情况没有改善，建议寻求专业医生的帮助，进行必要的检查和治疗。

在改善阳痿和早泄的过程中，有一些注意事项需要牢记。首先，避免过度焦虑和自责，性功能问题是许多人都会遇到的，不必过于担心。其次，保持良好的沟通，若有伴侣，可以与伴侣坦诚交流，共同面对问题，减少心理负担。同时，避免使用不明来源的药物或补品来试图改善症状，这可能会带来副作用或加重问题。保持健康的生活方式，规律作息、均衡饮食、适量锻炼，都是提升性功能的重要基础。面对手淫引起的阳痿和早泄，关键在于调整心态、改善生活习惯，并在必要时寻求专业帮助。