Q月经期手脚冰凉怎么办?

女 32岁 2019-06-12

描述：

我平时不是一个怕冷的人，但是不知道怎么回事，从第一次来月经的时候就发现经期比较怕冷。想问一下月经期手脚冰凉怎么办?

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

快到月经期，盆腔充血，内膜前列腺素增高，容易出现腰酸乏力，小腹下坠疼痛，不能剧烈活动，需要增加休息，不能过于劳累。宫寒体质，容易有手脚冰凉，痛经的情况。一般女性经期激素会发生变化，造成皮下血管收缩，血液流量减少，就会出现血液循环不畅，手脚冰冷的情况。建议女性平时可以多补充维他命E，经常运动，踏踏步，经常活动手指、脚趾，促进血液循环。睡前可以用温水泡泡脚。月经期间要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化。