Q跟腱断裂如何预防?

2020-05-14
描述:

跟腱断裂如何预防?

A
齐宇 外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

跟腱断裂是骨科常见疾病,可以使患者失去功能,出现疼痛肿胀等,而影响患者生活,可以根据以上方面进行预防,对于运动前做好充分的准备,以便将身体调节到最适宜的状态。

第二、对运动当中需要注意加强自我保护,比如踝关节处用保护套。

第三、就是慢慢增加运动量,不要一下子加大运动量,而引起损伤。

第四、如果运动中出现疲劳或者疼痛的话,需要及时休息,不可以超负荷运动。

第五、要正确掌握技术动作要领,千万不要蛮力。

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