Q怎样才能防止口臭？

男 26岁 2019-02-12

描述：

平时饮食习惯不好，最近出现了口臭，比较严重，怎么才能防止口臭？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

想要防止口臭，你可以尝试以下几种办法：1、你首先要做的就是注意个人的口腔卫生，养成良好的刷牙习惯，早晚都要刷牙，饭后要漱口；2、每天好的喝水习惯有利于身体的代谢，会有利于防止口臭，所以要养成一个好的喝水的习惯；3、调整你的饮食习惯，以清淡的饮食为主，多吃瓜果蔬菜，尽量少吃些辛辣食品，营养要均衡，要注意多吃些可以清火的食物，可以多吃些苹果、梨等等这类有助于清火的水果。4、规律作息，晚上尽量不要熬夜，要有健康的作息。