Q38周假性宫缩该怎么办

2025-06-13

医生回答：

38周假性宫缩是孕晚期的常见现象，通常无需过度担心，但需密切观察是否伴随临产征兆。假性宫缩Braxton-Hicks收缩表现为不规律、无痛的腹部发紧，是子宫为分娩做的适应性练习，与真宫缩的区别在于其强度弱、持续时间短且不会导致宫颈扩张。

若出现假性宫缩，建议先放松身体，调整姿势如左侧卧或缓慢行走，补充水分以避免脱水诱发宫缩。避免长时间站立或劳累，可通过深呼吸缓解不适。若宫缩逐渐变得规律如每5-10分钟一次、强度增加或伴随见红、破水、腰酸及下坠感，需立即就医，这可能是临产信号。

避免自行服用药物或热敷腹部，以防掩盖真实产兆。记录宫缩频率和持续时间，帮助医生判断。妊娠高血压、胎盘异常或既往早产史的孕妇需格外警惕，及时咨询医生。若宫缩伴随剧烈疼痛、阴道出血或胎动减少，必须紧急就医排除胎盘早剥等风险。