Q二十几岁就患上了脂肪肝是怎么回事

男 26岁 2019-03-01

描述：

在今年毕业之后，我就开始寻找工作，所以在进公司之前去做了一个体检，结果查出患有轻度的脂肪肝，我才二十几岁年纪轻轻就患上了脂肪肝是怎么回事，该怎么办？

: 蒋卫民感染内科 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

二十几岁就患上脂肪肝，主要是由于不健康的生活方式和饮食习惯所导致的。现代社会中，快节奏的生活使得许多人忽视了饮食的均衡，常常选择高热量、高脂肪的快餐和零食，缺乏足够的运动，导致体内脂肪积聚，进而引发脂肪肝。

遗传因素、肥胖、糖尿病、高血压等代谢综合征也是脂肪肝的风险因素。年轻人由于工作压力大，常常选择熬夜、饮酒和吸烟等不良习惯，这些都会加重肝脏的负担，促进脂肪在肝脏的沉积。心理因素如焦虑和抑郁也可能导致饮食失调，进一步加剧脂肪肝的发生。

对于二十几岁的人群，预防脂肪肝的关键在于保持健康的生活方式。应注重均衡饮食，多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷物，减少高糖、高脂肪食物的摄入。同时，定期进行体育锻炼，保持适当的体重，避免过度饮酒和熬夜。定期体检，关注肝功能指标，及时发现问题并进行干预，都是保护肝脏健康的重要措施。通过这些努力，可以有效降低脂肪肝的风险，保持身体的健康。