Q出虚汗失眠是什么原因

女 28岁 2019-05-08

描述：

这星期以来我们单位每天都加班到很晚，感觉身体特别的疲劳。晚上回家之后还总是冒虚汗，出虚汗失眠是什么原因？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

失眠的原因有很多，如心理因素、抑郁、焦虑等。出虚汗常见的原因是由于气虚或者由于阴虚，出虚汗的时候要适当的增加体育锻炼，并且要改善睡眠质量，增强身体抵抗力。尽量少喝咖啡和刺激性饮料，关键还在于心理调整。可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，需要调节心态。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。可以出去旅游，接触不同的新鲜事物，全身放轻松，每天用热水泡脚等来缓解症状。