Q指甲上有凹陷是怎么回事？

女 53岁 2019-04-08

描述：

最近发现左手大拇指和小拇指指甲上有凹陷，但是右手和其他手指都没有，请问指甲上有凹陷是怎么回事？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

指甲的表面凹凸不平，没有光泽，指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞组成，细胞内充满角蛋白丝，因此，富含蛋白质和钙的食物是保持指甲健康、光滑和有光泽的基本元素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B对指甲的生长也非常重要，因此，指甲可以反映人体的营养状况，如果维生素、钙和其他营养没有被充分吸收，指甲表面将不会光滑、不均匀和有光泽，最好吃瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和血液来补充铁和蛋白质，吃蔬菜和水果来补充维生素C来促进铁的吸收，此时，最好不要偏食，也不要摄入过多的味精和鸡精，否则容易导致缺锌。